Stoelyoga,
gewoon yoga op en rond je stoel.
Ontdek een zachte, toegankelijke vorm van yoga.
Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die je zittend op of staand rond een stoel kunt beoefenen. De oefeningen worden rustig en stap voor stap opgebouwd, met aandacht voor ademhaling en ontspanning, waarbij de stoel als ondersteuning en hulpmiddel dient. Je doet mee op je eigen tempo, aangepast aan wat haalbaar is voor jouw lichaam, lenig of sportief zijn is niet nodig.
Stoelyoga de milde sport die:
- helpt bij ontspanning, houding, ademhaling en concentratie
- spanning uit het lichaam loslaat en meer balans brengt in je dagelijkse leven
- eenvoudig kan aangepast worden, zodat je altijd een variant doet die past bij jouw lichaam
je langzaam dichter bij meer lenigheid brengt, wat helpt bij dagelijkse bewegingen
Tijdens een stoelyogasessie gaan we samen door:
- zachte rek‑ en strekoefeningen
- milde spierversterkende bewegingen
- ademhalingsoefeningen voor ontspanning
- momenten van aandacht en rust, landen
De stoelyoga‑opties op een rij
Stoelyoga 50+
in Atelier O'Lève
te Oostende
Kleinschalige lessen in een warme, rustige omgeving, met persoonlijke aandacht voor iedereen.
Stoelyoga 50+
in Sporthal
Stekene
Eén keer per maand komt O’Lève langs in de gemeente Stekene voor een ontspannen les.
Stoelyoga
Swing en Stretch
Stoelyoga Swing en Stretch is een dansvorm van yoga waarbij we yoga‑houdingen combineren met muziek.
Organisaties & verenigingen
Op‑locatie‑sessies op maat van jouw groep, bijvoorbeeld in zorginstellingen, woonzorgcentra of lokale verenigingen.
Evenementen
en festivals
Ontspannende stoelyogamomenten op beurzen, wellness‑evenementen of festivals, voor bezoekers van alle leeftijden.
Privésessies en kleine groepen
Individuele begeleiding of kleinschalige groepslessen, volledig afgestemd op jouw tempo en wensen.
Stoelyoga voor speciale momenten
Workshops tijdens verjaardagen, vrijgezellenfeesten of andere feestjes.
Stoelyoga
op maat
Nog niet gevonden wat je zocht? Laten we samen iets bijzonders creëren, jouw stoelyoga op maat wacht!
Op de stoel begint een reis van rust, beweging en magie in jezelf.