Stoelyoga in mijn gezellig atelier in Oostende
Stoelyoga 50+ in een huiselijke sfeer, Atelier O’Lève voor 50+
Bij Atelier O’Lève ervaar je stoelyoga in een intieme, woonkamerachtige ruimte waar rust en aandacht centraal staan. Ik werk bewust met kleine groepen van maximaal vijf personen, zodat ik als begeleider persoonlijke ondersteuning kan bieden tijdens de oefeningen en aandacht kan schenken aan iedereen.
Hier voel je, je meteen thuis: de ruimte is volledig ingericht met alle benodigdheden en een warme, zen‑achtige sfeer. Je kunt vanaf tien minuten voor aanvang binnenkomen om rustig te landen, ongeacht waar je vandaan komt.
Om de rust en hygiëne in het atelier te bewaren, vraag ik je bij binnenkomst de schoenen uit te doen. In de gang staat een schoenenhotel waar je je schoenen veilig en netjes kunt opbergen. Zo maak je contact met de grond, wat helpt om dieper te ontspannen tijdens de yogales.
Je kunt de lessen volgen op blote voeten of eventueel anti‑slip sokken dragen voor extra veiligheid. Deze kleine gewoonte draagt bij aan het ontspannen en warme gevoel van Atelier O’Lève.
Wat stoelyoga voor jou in beweging brengt:
- Verbetert flexibiliteit en kracht
- Bevordert ontspanning en vermindert stress
- Verbetert balans en coördinatie
- Ondersteunt een betere houding
- Stimuleert een gezonde ademhaling
- Helpt bij pijnvermindering, zoals rug- of nekklachten
- Verhoogt concentratie en mentale helderheid
- Bevordert een gevoel van innerlijke rust en welzijn
Zo verloopt een les in het atelier:
Elke les is zorgvuldig opgebouwd met:
Ademhalingsoefeningen om tot rust te komen
Yoga-oefeningen zittend op of rond de stoel, soms staand
Korte momenten van meditatie en bewustwording
Na de les is er ruimte om even bij te praten, en kun je genieten van een glaasje water of een kopje thee.
Lesmomenten:
Je kan bij O’Lève terecht voor de volgende stoelyogalessen:
Eerste en derde woensdag van de maand: 10u – 11u
Eerste en derde donderdag van de maand: 10u – 11u
Een twee-maandelijks verwenmoment dat haalbaar blijft,
ook wanneer je agenda gevuld is.
Praktische info:
Bijdrage: €15 per persoon per ontspannende les
Inschrijven: Via de online reserveerknop of na de les ter plaatse voor een volgende sessie
Gratis parkeergelegenheid in de buurt
Je fiets kan je veilig voor het gebouw plaatsen, er is camerabewaking voorzien
Voor wie onderweg is geweest, is er een aparte ruimte om even te landen en zich om te kleden.
Bij O’Lève stap je niet gewoon een ruimte binnen, maar een moment van rust in.